不眠症の悩みは現代病とでもいうくらい多いです。
眠れないのは、年配の人の悩みではなく、
今では、若い人も眠れない人が多く居ます。
その原因は、悩みだけではなく、
体内にあるアミノ酸不足だと言われてます。
そのアミノ酸の中には、体内で作れない
必須アミノ酸と非アミノ酸がありますが、
今回、不眠症の改善に必要なのは、
体内でつくられるグリシンというアミノ酸なのです。
実は、大した働きがないと思われていたグリシンには、
睡眠の質を良くする作用があることが分かったのです。
睡眠薬のお世話にならなくても済むように、
そのグリシンをサプリメントにしたものがありますので、
摂取してみて下さい。
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